2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧
半分誤解を招くタイトルをつけてみた。 もちろんメディオは正しく実行できれば有効なトレーニングです。 しかしながら、心拍トレーニングとしてのメディオを正しく実行するのが難しいというだけ。 メディオは心拍ベースだと最大心拍の80%程度の強度のトレー…
半分誤解を招くタイトルをつけてみた。 もちろんメディオは正しく実行できれば有効なトレーニングです。 しかしながら、心拍トレーニングとしてのメディオを正しく実行するのが難しいというだけ。 メディオは心拍ベースだと最大心拍の80%程度の強度のトレー…